为帮助乡镇教师科学识别与应对职业倦怠，暑假期间，我校教育学院应用心理学系专任教师包露露、蔡文淑、王雨一行，再次应邀走进博罗县罗浮中学，为乡镇一线教师进行培训，成功举办了主题为“从倦怠到闪耀，守护教育者的光”的教师心理关怀讲座。活动面向罗浮中学全体教师，以沉浸式体验与实操演练为教师们“充电蓄能”。

蔡恩伟副校长（右一）主持活动

本次讲座由包露露老师主讲，以“雨点变奏曲”热身破冰，通过权威数据、真实心声与“批作业时流泪”等鲜活案例，帮助教师们快速识别情绪耗竭、去个性化、成就感丧失三大倦怠信号。在50分钟的“科学调适与能量重建”核心环节，包露露老师现场示范STOP技术、5-4-3-2-1着陆法、三栏认知重构表、小型成就清单等工具，带领教师们进行腹式呼吸、身体扫描及非暴力沟通角色扮演。参与教师纷纷表示，“15分钟能量补给表”与“下班自动回复模板”拿来即用，极具可操作性。在“点亮希望”收尾环节，教师们绘制了“倦怠盾牌”，将“情感加油站”“应急锦囊”等个性化策略可视化，并在分享中相互赋能。活动在全场合影与热烈掌声中落下帷幕。

罗浮中学教师高举自己绘制的“倦怠盾牌”

此次讲座是我校教育学院发挥心理学学科优势、服务乡镇基础教育教师队伍的又一次生动实践。三位教师把最前沿的倦怠干预研究成果转化为“小而美”的日常工具，切实为乡镇教师减压增效、重燃教育热情。未来，教育学院将持续推进“教师心理关怀进百校”计划，助力构建可持续的教师心理健康支持体系，让更多教育者在“被看见”中持续闪耀。（文/教育学院蔡文淑、包露露  图/教育学院蔡文淑）